Amanti del caffè fatevi avanti! Forse non lo sapete, ma l’energia e la carica energizzante della vostra bevanda preferita si può trovare anche in altre bevande. Non ci credete? Continuate a leggere!
Le 5 bevande che possono sostituire la carica del caffè
A questo punto sarete sospettosi, ma credetemi: esistono bevande naturali che possono offrire l’energia che desiderate, senza per forza ricorrere alla caffeina. Queste alternative possono essere consumate al mattino per ottenere una vera e propria sferzata di energia.
Ecco quali sono!
Frullato proteico
Da consumare al mattino, al posto del caffè, è possibile preparare un ottimo frullato proteico; questa bevanda, infatti, sarà in grado di offrire tutte le energie che servono per affrontare al meglio la prima parte della giornata.
Il frullato può essere preparato utilizzando pesca e yogurt o banana e fragola; per incrementare le proteine, è possibile utilizzare latte di soia, con l’aggiunta di burro di arachidi e semi di chia.
Acqua di cocco
L’acqua di cocco è l’ideale per chi, al mattino, desidera fare il pieno di sali minerali. Con appena 19 calorie ogni 100 grammi, l’acqua di cocco è ricca di sodio e di potassio, oltre a magnesio e calcio: il mix è perfetto!
Succo di mela caldo
Questa soluzione è particolarmente indicata nei giorni autunnali ed invernali; soprattutto in periodi come questo, infatti, è possibile sostituire il caffè con un succo di mela caldo. Questa bevanda è un vero e proprio toccasana per il nostro organismo e, con l’aggiunta di un pizzico di cannella, sarà ancora più gustoso ed energizzante.
Inoltre, questo succo ha anche un alto potere vitaminico, oltre a contenere potassio, calcio e magnesio.
Latte di quinoa
Il latte di quinoa è una bevanda energizzante vegetale che da un lato è priva di glutine e, dall’altro, offre il pieno di proteine e di sali minerali, come fosforo, potassio e magnesio.
Tè alla menta
Il tè alla menta è una bevanda classica e in alternativa al caffè offre molta energia; con l’aggiunta di una punta di zucchero, aiuta a combattere la tosse in modo naturale, facilita la diuresi e offre energia e forza grazie alle proprietà naturali insite nella menta.
